GADGET DAN ANAK MUDA

GADGET DAN ANAK MUDA

📝 Kurniaw4n_85

بسم الله الرحمن الرحيم

فَلْيَنْظُرِ الْاِنْسَانُ اِلٰى طَعَامِهٖٓۙ ۝٢٤

   

    Pagi ini saya sholat subuh disalah satu masjid di Bangil.Ada pemandangan kurang sedap dipandang,yaitu seorang anak muda yang sibuk main HP tatkala sang mubaligh menyampaikan materi kajian setelah sholat subuh.

  

   Saya kadang berfikir apakah sudah terlalu mendarah daging gadget dengan anak zaman sekarang.Sampai ketika Al Qur'an dibacakan dan hadits Nabi dikaji,eh dia malah asyik dengan gamenya.

   Satu ketika waktu diberi kesempatan oleh kawan saya mengajar disalah satu Madrasah Aliyah(MA) diBangil.Saya menyaksikan ada satu anak didik saya waktu awal dimulai pelajaran,kakinya ditaruh diatas meja.Kemudian saya berkata : "Itu yang kakinya ditaruh diatas meja tolong diturunkan."Setelah kakinya diturunkan dia malah tidur selama 1,5 jam pelajaran.Bahkan waktu itu saya bilang keanak didik,klo memang jam pelajaran Ilmu Kesehatan Al Qur'an(IKA) ngantuk saya ijinkan kalian bawa kopi satu cangkir pas belajar.

   Kawan saya bercerita bahwa itu adalah efek dari belajar daring/online waktu corona.Kalo saya justru punya asumsi yang berbeda,yaitu ketika seorang anak terlalu banyak mengkonsumsi bahan pangan yang didalamnya mengandung banyak bahan kimia akan menyebabkan anak terkena *Brain Fog*.

     Kabut otak adalah gangguan kognitif[1] yang ditandai kebingungan, sulit fokus, gangguan memori, dan proses mental yang lambat. Di dunia yang penuh kesibukan ini, kita sering merasa sulit berkonsentrasi, mengingat sesuatu, atau memproses sebuah pikiran.

    Gangguan kognitif ini dapat menyebabkan rasa frustrasi, berkurangnya tingkat produktivitas, dan efek negatif lain pada kesejahteraan diri.

   Individu yang mengalami kabut otak terkadang merasa pikirannya tidak jernih, kesulitan dalam menyelesaikan tugas, dan kemampuan otaknya menumpul, yang kemudian mempengaruhi kemampuan beraktivitas sehari-hari.

    Gejala-gejala, seperti pikun, kebingungan, dan kelelahan mental semakin membuat rutinitas sehari-hari lebih berat dijalani. Mereka yang didiagnosis sindrom[2] kelelahan kronis (CFS) kerap kali mendefinisikan kabut otak sebagai keletihan mental yang secara signifikan mengurangi kemampuan kognitifnya.

   Penyebab Kabut Otak

   Beberapa faktor dapat menyebabkan munculnya kabut otak, seperti:

》 Kurang tidur dan beristirahat dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif.

》 Stres dan kecemasan kronis juga dapat menimbulkan kekhawatiran berlebih serta pikiran yang tak tentu arah, yang kemudian meningkatkan kadar kortisol[3] dan mempengaruhi fokus dan kejernihan pikiran.

》 Suasana hati yang muram, keletihan emosional, serta perasaan putus asa yang menyertai depresi juga dapat menghambat fungsi kognitif.

》 Obat-obatan, seperti antihistamin[4], antidepresan[5], obat tidur, serta antipsikotik[6] dapat memiliki efek samping yang menyebabkan munculnya kabut otak.

》 Kekurangan gizi, seperti kurangnya vitamin dan mineral penting bagi tubuh, dapat mempengaruhi kemampuan kognitif.

》 Masalah kesehatan, seperti penyakit autoimun[7] (lupus, artritis reumatoid), penyakit kelenjar tiroid, diabetes, sindrom kelelahan kronis, dan fibromialgia[8], dapat terlihat sebagai gejala kabut otak.

》 Fluktuasi hormon[9] akibat menopause,[10] kehamilan, atau gangguan kelenjar tiroid[11], juga dapet menyebabkan gangguan kognitif.

》 Terpapar zat toksin[12]dan polutan[13] di lingkungan sekitar juga dapat mempengaruhi fungsi mental.

》 Dehidrasi[14]juga dapat menyebabkan kebingungan dan kehilangan kesadaran.

فَٱعْتَبِرُوا۟ يَٰٓأُو۟لِى ٱلْأَبْصَٰرِ

    Maka ambillah (kejadian itu) untuk menjadi pelajaran, hai orang-orang yang mempunyai wawasan.[ QS Hasyr : 2]

■ Catatan Kaki :

1.Kognitif adalah serangkaian proses mental yang melibatkan kemampuan berpikir, memahami, mengingat, dan memproses informasi, serta merupakan kemampuan dasar dalam belajar dan berinteraksi dengan lingkungan. 

2.Sindrom, dalam konteks kedokteran dan psikologi, adalah kumpulan tanda dan gejala yang terjadi bersamaan dan sering berhubungan, serta diasosiasikan dengan suatu penyakit atau gangguan kesehatan tertentu. 

3.Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dan berperan penting dalam respons stres. Kortisol juga membantu mengatur tekanan darah, kadar glukosa darah, dan fungsi kekebalan tubuh.

4.Antihistamin adalah golongan obat yang digunakan untuk meredakan gejala alergi, seperti gatal, bersin, dan hidung tersumbat, dengan cara menghambat kerja histamin, zat kimia yang dilepaskan oleh tubuh saat terjadi reaksi alergi. 

5.Antidepresan adalah obat yang digunakan untuk mengurangi dan mengendalikan gejala depresi. Sampai saat ini, memang belum ditemukan obat yang benar-benar bisa menyembuhkan depresi.

6.Antipsikotik adalah obat yang digunakan untuk mengobati psikosis, yaitu kondisi mental yang membuat seseorang sulit membedakan kenyataan dan khayalan. Obat ini juga dapat digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi lain yang tidak berkaitan dengan psikosis. 

7.Autoimun merupakan penyakit yang terjadi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel yang sehat dalam tubuh. 

Sedangkan sistem kekebalan tubuh, seharusnya berfungsi melindungi tubuh untuk melawan penyakit dan sel jahat, seperti bakteri maupun virus. Banyak dampak yang akan timbul jika tubuh terserang autoimun. 

8.Fibromialgia atau fibromyalgia adalah penyakit yang ditandai oleh rasa nyeri di sekujur tubuh, disertai rasa lelah dan gangguan tidur. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari sehingga penderitanya dapat mengalami gangguan kecemasan atau depresi.

9.Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh kelenjar endokrin untuk mengatur berbagai fungsi tubuh. Hormon bekerja dengan membawa pesan ke organ, otot, kulit, dan jaringan tubuh. 

10.Menopause adalah akhir dari siklus menstruasi seorang perempuan. Istilah ini dapat menggambarkan setiap perubahan yang dialami sebelum atau setelah berhenti menstruasi. Masa ini menandai akhir dari tahun-tahun reproduksi seorang perempuan.

11.Kelenjar tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu yang terletak di leher bagian depan, berfungsi memproduksi hormon penting untuk metabolisme tubuh, seperti triiodothyronine (T3) dan thyroxine (T4). 

12.Toksin adalah zat beracun yang dapat membahayakan kesehatan manusia. Toksin dapat diproduksi oleh organisme hidup, seperti tumbuhan, hewan, dan bakteri. 

13.Polutan adalah zat atau bahan yang menyebabkan pencemaran lingkungan. Polutan dapat merusak lingkungan dan organisme hidup di sekitarnya.

14.Dehidrasi merupakan kondisi saat cairan tubuh yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan cairan tubuh yang keluar. Hal ini bisa mengakibatkan tubuh tidak mampu berfungsi dengan baik

 ---------------------------------------------

يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ كُلُوا۟ مِمَّا فِى ٱلْأَرْضِ حَلَٰلًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا۟ خُطُوَٰتِ ٱلشَّيْطَٰنِ ۚ إِنَّهُۥ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ

    Artinya: Hai sekalian manusia, *makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi*, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan; karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu.(QS Al Baqoroh:168)

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُلُوْا مِنْ طَيِّبٰتِ مَا رَزَقْنٰكُمْ وَاشْكُرُوْا لِلّٰهِ اِنْ كُنْتُمْ اِيَّاهُ تَعْبُدُوْنَ ۝١٧٢

    Wahai orang-orang yang beriman, *makanlah apa-apa yang baik* yang Kami anugerahkan kepadamu dan bersyukurlah kepada Allah jika kamu benar-benar hanya menyembah kepada-Nya.[QS Al Baqoroh:172]

وَكُلُوا۟ مِمَّا رَزَقَكُمُ ٱللَّهُ حَلَٰلًا طَيِّبًا ۚ وَٱتَّقُوا۟ ٱللَّهَ ٱلَّذِىٓ أَنتُم بِهِۦ مُؤْمِنُونَ

    Artinya: *Dan makanlah makanan yang halal lagi baik* dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu, dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya.[QS Al Maidah:88].

  

يَٰبَنِىٓ ءَادَمَ خُذُوا۟ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا۟ وَٱشْرَبُوا۟ وَلَا تُسْرِفُوٓا۟ ۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلْمُسْرِفِينَ

    Artinya: Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, *makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan.* Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih lebihan.(QS Al A'rof:31)

فَكُلُوا۟ مِمَّا رَزَقَكُمُ ٱللَّهُ حَلَٰلًا طَيِّبًا وَٱشْكُرُوا۟ نِعْمَتَ ٱللَّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ

    Artinya: Maka *makanlah yang halal lagi baik* dari rezeki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah.[QS An Nahl:114]

يَٰٓأَيُّهَا ٱلرُّسُلُ كُلُوا۟ مِنَ ٱلطَّيِّبَٰتِ وَٱعْمَلُوا۟ صَٰلِحًا ۖ إِنِّى بِمَا تَعْمَلُونَ عَلِيمٌ

   Artinya: Hai rasul-rasul, *makanlah dari makanan yang baik-baik,* dan kerjakanlah amal yang saleh. Sesungguhnya Aku Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan.[QS Al Mukminun:51]

اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلٰى مُحَمَّدٍ وَعَلٰى آلِ مُحَمَّدٍ

اللَّهُمَّ إِنِّى أَسْأَلُكَ الْهُدَى وَالسَّدَادَ

    Ya Allah, meminta kepada-Mu petunjuk dan kebenaran]

Bangil,14 Ramadhan  1446

NB : Semua kisah diatas adalah berdasarkan pengalaman pribadi penulis dan pengalaman orang lain